Aprender a Manejar a Ansiedade durante a Pandemia/Quarentena
© Photo by Kelly Sikkema on Unsplash
É fato que essa quarentena devido à pandemia do Coronavírus (COVID-19) nos tem afetado de diversas formas: financeira, psicológica e emocionalmente. E, infelizmente, nem todos detém conhecimento suficiente para manejar a ansiedade que essa quarentena tem a̶u̶m̶e̶n̶t̶a̶d̶o̶ gerado, resultando em brigas entre familiares, desentendimentos entre parceiros, pais, filhos, cônjuges, tédio, desmotivação, comida em excesso, ganho/aumento de peso, etc.
Então decidi fazer o melhor que posso para colaborar com as pessoas (inicialmente, àquelas presentes no Grupo Próximo Nível, no Telegram) fazendo o que faço de melhor: utilizar sua própria mente para trabalhar em favor próprio! 😉
Assista o vídeo abaixo; nele explico melhor o que pensei e preparei para te auxiliar e/ou te ensinar a aprender como manejar a ansiedade nesses tempos de quarentena!
“Aprender a Manejar a Ansiedade durante a Pandemia/Quarentena”
- Samej Spenser | YouTube
Como informei no vídeo, evite perguntar e/ou dialogar sobre essa minha ajuda no chat do grupo no Telegram, para dessa forma ficarmos livre de flood. Entre em contato comigo diretamente no Telegram ou, caso prefira, por e-mail.
Caso não tenha o Google Duo instalado no seu smartphone, você pode instalá-lo diretamente na loja de apps do seu sistema operacional: Google Play e Apple Store. É possível ainda, utilizá-lo diretamente no navegador do computador e/ou notebook, para isso, basta acessar o link https://duo.google.com/ e fazer login com sua conta do Gmail/Google.
Para efetuar o pagamento, (caso já tenha uma conta no PicPay), abra o app e aponte o leitor para o QR-Code abaixo; ou acesse o link https://picpay.me/samejspenser/30.0 para abrir o app diretamente na tela de pagamento. Em seguida, envie o comprovante no meu privado do Telegram, informando os melhores dias e horários para que eu entre em contato contigo para agendarmos a chamada pelo Google Duo.
Acesse o link https://picpay.me/samejspenser/30.0 para pagar R$30.00 a @samejspenser com PicPay.
Caso não tenha uma conta no PicPay, com ele, você pode pagar amigos, boletos, recarregar o celular, Steam e muito mais. Ao criar sua conta, insira o meu código, JLIR, e ganhe de volta os primeiros R$10,00 que você gastar usando seu cartão de crédito. Baixe agora! https://www.picpay.com/convite?!JLIR – @picpay.
CRÉDITOS
- Imagem: foto de Kelly Sikkema no Unsplash;
- Samej no Telegram: @SamejSpenser ou https://t.me/SamejSpenser;
- Trilha sonora utilizada no vídeo: “Sextet in E flat major, Op. 81b”, composta por “Ludwig van Beethoven” em 1795.
https://musopen.org/music/43262-sextet-in-e-flat-major-op-81b/.
